Preguntas frecuentes

Le proponemos 3 planes diferentes: los seguimientos de 3 meses, 6 meses y 9 meses.

Estas duraciones se han pensado para permitirle alcanzar su objetivo de peso en función del número de kilos que tenga que perder.

Para tener una idea más precisa del plan que debe elegir en función de su objetivo, le damos cita en nuestro test gratuito que se ofrece en la página de inicio de nuestro sitio.

Encontrará allí una orientación de duración bastante precisa en función de su situación personal. Se trata de una recomendación, ya que en todos los casos usted queda siempre libre de elegir su plan.

Si desea continuar la Mónada Alimentaria al término de su periodo de seguimiento inicial, podrá suscribir de nuevo algunas ofertas.

El seguimiento de 3 meses es el plan más corto que hemos previsto. En efecto, la Mónada Alimentaria no es una dieta, como ya hemos subrayado; es un saber hacer. Algunos usuarios nos han confiado que ven en ella una filosofía de vida. Este periodo de 3 meses corresponde al tiempo mínimo necesario para asimilar bien esa nueva relación con la comida que constituye la Mónada Alimentaria.

Así pues, sea cual sea el número de kilos que desee perder, deberá optar por el plan de 3 meses y considerar esos 3 meses como un periodo de reeducación. Pero tranquilícese: esa reeducación no tiene nada de penoso.

Por supuesto. Una vez que su recorrido inicial haya llegado a su fin, podrá plantearse una PRÓRROGA de su SEGUIMIENTO.

• Si optó por un plan de 3 MESES, al término de ese periodo podrá continuar optando por un nuevo plan de 3 MESES o de 6 MESES.
  También podrá optar por 1 MES adicional renovable 2 veces.
• Si optó por un plan de 6 MESES, al término de ese periodo podrá continuar optando por un plan de 3 MESES.
  También podrá optar por 1 MES adicional renovable 2 veces.
  

Dos semanas antes del final de su seguimiento recibirá un correo electrónico explicándole las distintas opciones que se le proponen.

Su inscripción en la Mónada Alimentaria le dará acceso a su espacio personal. Llegará a él después de haber elegido su plan y superado las 3 etapas siguientes:

-Descarga del libro de la Mónada Alimentaria,

-Lectura y evaluación de su contenido,

-Elección de su fecha de inicio.

Una vez superada esta última etapa, accederá a su espacio privado y podrá descubrir su panel.

Después, durante toda la duración de su seguimiento, tendrá acceso desde ese espacio privado:

• A su planificación definida en función de su fecha de inicio y de la duración de su seguimiento.
• Al conjunto de sus informaciones personales que habrá introducido previamente, y a los datos sencillos que nos comunicará cada semana, a lo largo de su recorrido.
• A consejos muy útiles que podrá desbloquear a medida que avance su seguimiento. Desarrollan y resuelven las situaciones particulares que encontrará forzosamente durante la aplicación.

Su espacio personal es accesible desde la página de inicio del sitio, a través del menú «Iniciar sesión». Deberá entonces indicar la dirección de correo electrónico utilizada al crear su cuenta, así como la contraseña que haya elegido.

Todo su seguimiento se realizará desde su panel.

Encontrará allí distintas secciones, así como los audios de su coach, que le dará toda la información para moverse por el interior de su espacio personal.

Las acciones que deberá llevar a cabo se le explicarán claramente.

La mayoría de ellas son semanales, algunas son diarias.

Lo hemos hecho todo para que cada acción sea sencilla de realizar y le lleve el menor tiempo posible.

Algunas acciones son muy recomendables, pero usted queda enteramente libre de elegir las que le convengan.

No se recomienda poner fin prematuramente a su recorrido.
Sin embargo, si sobreviniera un problema de salud grave en el curso de su seguimiento, le invitamos a consultar nuestras condiciones generales de venta.
Con la presentación de un certificado médico, le reembolsaremos a prorrata del tiempo de seguimiento realizado.
También podrá solicitar el cierre de su cuenta contactando con nosotros directamente.

De manera general, la aplicación de la Mónada Alimentaria solo le llevará unos minutos cada semana. Lo que tendrá que hacer es tan poco exigente que muy pronto se convertirá para usted en una costumbre y ya ni se dará cuenta.
Muchos usuarios dicen que el programa se desarrolla un poco como un juego.

No obstante, tendrá la posibilidad de entrar tantas veces como quiera en su espacio personal. Es posible registrar ciertas acciones cada día. Pero el único imperativo sigue siendo la cita semanal. Hay una pequeña revisión que hacer al término de cada semana sobre sus informaciones de la semana transcurrida.
Eso es todo.

Si tiene cualquier duda, compruebe primero en estas preguntas frecuentes si la respuesta no se encuentra ya aquí. Recogemos las preguntas más frecuentes. Si no encuentra respuesta, puede planteárnosla escribiéndonos. Le responderemos.

En función de su edad, de su talla, de su sobrepeso, de la duración y de sus elecciones personales hechas al principio del programa, los resultados obtenidos no serán los mismos.
Pero, ya sea para perder solo algunos kilos o para reducir su masa corporal en 30 kilos, el programa de seguimiento de la Mónada Alimentaria está totalmente indicado.

Le damos indicaciones más personalizadas cuando responde a nuestro test gratuito.

También puede descubrir el recorrido de otras personas que antes que usted tuvieron el deseo de perder peso gracias al método de la Mónada Alimentaria.

Lo importante es que todos los candidatos adquieran, al final de su recorrido, un perfecto dominio de su relación con la comida, y es en general lo que ocurre.

Hay que decir ante todo que es excepcional encontrar un «régimen alimentario» donde se le diga antes de empezar: «¡Atención, quizá vaya a perder más kilos de los que deseaba al principio!».

La Mónada Alimentaria permite una reducción importante del peso. Esa pérdida se realiza a lo largo de varias semanas o de varios meses.
Pero sea cual sea el número de kilos que haya que perder, es cierto que, si no se presta atención, se puede sobrepasar el objetivo fijado al principio del programa.

Se le dan consejos a lo largo de todo el seguimiento para abordar con total sencillez esa fase de estabilización que sigue a la fase de descenso del peso. Así podrá permanecer atento para no perder de vista el objetivo fijado al inicio del seguimiento.

No se pide ninguna actividad física adicional durante la duración de su seguimiento. Es una característica extremadamente interesante para las personas no deportistas que desean adoptar el programa de la Mónada Alimentaria.

Pero, por supuesto, la actividad deportiva es recomendable cuando la pérdida de peso alcanza y supera los 10 kilos. En efecto, para evitar que a la pérdida de grasa se asocie una pérdida muscular, es importante hacer trabajar los músculos. Y para eso, nada mejor que retomar una actividad física o intensificarla cuando ya se practica un deporte.

En general, la mayoría de los candidatos lo hacen con tanta más naturalidad cuanto que se sienten más ágiles a medida que pierden peso.

Si tuviéramos que citar las 3 ventajas más mencionadas por los usuarios de este método, serían las siguientes:

• Su facilidad de aplicación. A lo largo de todo su recorrido, lo que se le pedirá es siempre extremadamente sencillo de poner en práctica.
• Su eficacia, que permite perder realmente muchos kilos en caso de sobrepeso importante. Además, los resultados son rápidos, ya que desde la primera semana es habitual perder hasta 3 kilos y, si el método se sigue bien, 1 kilo por semana durante las semanas siguientes. La curva de descenso del peso es lineal.
• Es un procedimiento que, en opinión de la mayoría de los usuarios, no conlleva ni frustración ni obligación, lo que, en materia de dietas, es una ventaja fundamental.

No hay ningún inconveniente mayor (fuera del riesgo de cálculo de la vesícula) imputable al uso de la Mónada Alimentaria. Se puede hablar, no obstante, de algunas molestias. Las molestias citadas aquí son comunes a todos los descensos de peso.

Tras la pérdida de los 15 primeros kilos, la mayoría de los candidatos señalan que se han vuelto más frioleros. Es la primera molestia señalada. Hay una explicación: la grasa da calor, uno se da cuenta cuando se ha fundido. Otros hacen notar que están estreñidos, pero generalmente ese trastorno desaparece en unas semanas.

Los demás inconvenientes son de orden indumentario. Hay que empezar rápidamente a usar nuevos agujeros del cinturón. Y luego pensar en renovar el armario, pero atención: no hay que precipitarse, porque la pérdida es progresiva. Se corre el riesgo de comprar ropa nueva a –10 kg y otra a –25 kg.
En general, uno se queja rara vez de ello…

Hemos propuesto a nuestros usuarios que puntúen el grado de dificultad que han tenido para seguir este método. La casi totalidad de los usuarios de la Mónada Alimentaria puntúa entre 2 y 4/10 el grado de dificultad que ha encontrado durante su recorrido.

El método es muy sencillo de seguir; el candidato que es cumplidor y riguroso con el modo de proceder no encontrará en general ninguna dificultad.

Es importante recordar aquí un punto esencial que hace que la Mónada Alimentaria no se parezca a ningún otro procedimiento. No se trata de una dieta en el sentido en que se entiende habitualmente. Ningún cálculo de calorías, ningún alimento prohibido, nada que pesar; algunos usuarios y usuarias señalan incluso un aspecto lúdico en la aplicación de la Mónada Alimentaria.

Los sentimientos habituales de frustración o de sufrimiento experimentados con ciertas dietas no forman parte del día a día de la Mónada Alimentaria. Es por esta razón por la que el periodo de aplicación de este método no resulta penoso ni se vive mal por parte de nuestros usuarios.

Al salir de la mayoría de las dietas, el riesgo de recaída es muy habitual. Se oye decir a menudo: «¡Hice mi dieta y luego recuperé el peso que había perdido!»

Con la Mónada Alimentaria, ya desde la lectura del método se dará cuenta de que tiene entre las manos una herramienta totalmente distinta de las demás, y desde las primeras semanas de aplicación tomará conciencia de que el riesgo de recaída será aquí forzosamente más reducido.

Por supuesto, nunca se podrá afirmar que una persona o un paciente que ha perdido varias decenas de kilos no vaya a recuperar algunos a lo largo de su vida.

Pero el principio en el que se basa este método es tal que no se puede concebir que, con esta manera de proceder, se pueda recaer en los mismos errores de antes.

Dado que la Mónada Alimentaria permite obtener pérdidas de peso sustanciales (en 3 meses, 15 kilos), llamamos la atención de los usuarios sobre los riesgos potenciales, aunque poco frecuentes, de aparición de litiasis vesicular y de colecistitis.

¿Cuál es la explicación de este fenómeno? Cuando la pérdida de peso se produce en unas semanas o meses, hay una movilización de las reservas de grasa. Durante esa movilización, el hígado puede secretar más colesterol. Si ese aumento de colesterol no se equilibra con suficientes sales biliares, la bilis se vuelve sobresaturada de colesterol, lo que favorece la formación de cristales y después de cálculos. En los pacientes con cálculos preexistentes, la pérdida rápida de peso puede “movilizar” esas litiasis asintomáticas. Tienen, por tanto, un riesgo más elevado de cólico biliar y de colecistitis aguda durante la pérdida de peso. Si tienen conocimiento de la existencia de esos cálculos, deberán evitar utilizar la vía dinámica de la Mónada Alimentaria y pedir consejo a su médico antes de iniciar su recorrido.

A título informativo. Tras la cirugía bariátrica, donde las pérdidas son aún más rápidas, se observa hasta un 30-40 % de litiasis en los 6 primeros meses. Estas cifras se refieren a la formación de cálculos detectables por ecografía, sabiendo que muchos permanecen asintomáticos. Algunos cirujanos proponen incluso una colecistectomía profiláctica antes de la cirugía bariátrica en los pacientes con una litiasis conocida.

El sobrepeso y con mayor motivo la obesidad son, en el plano médico, considerados a menudo factores de riesgo susceptibles de inducir o de adelantar, al cabo de cierto número de años, el desarrollo de algunas enfermedades. En consecuencia, hay generalmente pocas contraindicaciones formales a la reducción de peso, y el uso de la Mónada Alimentaria no es una excepción.

En el plano de la salud, todos los usuarios de la Mónada Alimentaria saldrán, pues, beneficiados.

Señalaremos sin embargo el embarazo. En efecto, nunca es un periodo propicio para la reducción de peso. Prioridad a su bebé.
Por otra parte, la Mónada Alimentaria no está aconsejada en pacientes tratados por ciertas enfermedades psiquiátricas graves, a menos que sean seguidos más de cerca por su médico de familia y su psiquiatra.
Por último, por supuesto, es inútil utilizarla si su IMC es inferior a 18,5.

Vigilar el aumento de peso durante un embarazo es una cosa, pero emprender una pérdida de peso no está aconsejado. El buen crecimiento de su bebé es una prioridad.
Le recomendamos aplazar ese proyecto unos meses y volver a nosotros cuando el bebé ya esté aquí.

No es necesario, salvo en el caso de que ya esté en tratamiento y tome medicamentos de manera regular y continua para una enfermedad como la diabetes, la hipertensión, una enfermedad cardiovascular, un estado depresivo… o cualquier otra enfermedad.

En efecto, en el momento del descenso de su peso, cuando este alcanza y supera los 10 kg, cabe imaginar que el tratamiento que toma deberá aligerarse, porque puede resultar demasiado fuerte para su nuevo peso. Es por esta razón por la que es útil que se ponga en contacto con su médico cuando haya perdido entre 5 y 10 kg. Le hará el seguimiento y le aconsejará durante su periodo de descenso de peso.